Kaj so karioke?
Kaj so karioke?

Video: Kaj so karioke?

Video: Kaj so karioke?
Video: Мартин Селигман о позитивной психологии 2024, Marec
Anonim

Vaja Carioca je dinamična raztezna vaja, ki jo lahko uporabite pred vsako svojovadbo. Dinamično raztezanje se uporablja za povečanje obsega gibanja, pretoka krvi in kisika v mehka tkiva pred naporom in pomaga zmanjšati možnosti poškodb.

Kaj so stopinje Carioca?

Vaja za karioko je prečno gibanje, ki poganja telo bočno. in bo pomagal: • Izboljšati bočno gibanje, agilnost in delo nog.

Kakšne so prednosti Carioca?

Prednosti – zato delate karioko

  • Raztegnite in sprostite mišice v bokih, dimljah in trebušnih mišicah.
  • Izboljša ravnotežje in koordinacijo, ki izboljšata delo nog in agilnost.

Katere mišice so usmerjene v Carioca?

carioca je vadba za gimnastiko, kardiovaskularno in ogrevanje, ki je usmerjena predvsem na četverice in v manjši meri tudi na teleta, zadnjične mišice, dimlje, stegenske tetive in zunanjo stran stegen.

Kaj pomeni Carioca?

Carioca (portugalska izgovorjava: [kaɾiˈɔkɐ] (poslušaj) ali [kɐɾiˈɔkɐ]) je demonim, ki se uporablja za označevanje vsega, kar je povezano z mestom Rio de Janeiro v Braziliji.

Priporočena: